Ecco i miei consigli!
Bere due litri d'acqua al giorno, vestire leggeri per bruciare calorie (il corpo per regolarizzarsi alla temperatura brucia calorie), si può bere coca cola (una lattina la zero) si può mangiare una pizza (per esempio se la magiate tutti i sabati come me) non la eliminate, una volta alla settimana a cena non fa male a nessuno, ma mangiate poco durante il giorno, in modo da non superare le 500 calorie al giorno.
Se siete soli mangiate di meno, non vi vedrà nessuno.
Non vomitate, potete farlo solo in casi rari (se andate ad una festa e vi obbligano a mangiare per esempio) vi marciranno i denti e avrete problemi con lo stomaco. Digiunate, è molto meglio e più salutare.
Bere acqua possibilmente fredda per bruciare calorie.
Grazie per i consigli!
RispondiEliminaMarta
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RispondiEliminaSempre verso la meta prestabilita.. Devo perdere 20 kg, già persi 6 in 23 gg.. Potevo far di più, un bacio a tutte
RispondiEliminaTi prego aiutatemi a dimagrire il mio numero è 39 351 578 8810
RispondiEliminaCiao, sono alta 1m e 59 cm e peso 48 kg ne vorrei perdere almeno 10, ne ho già persi 12 ma ci ho messo 5 mesi, se qualcuno mi puo aiutare mi potete commentare sotto perfavore? Grazie
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